Ce que les jeunes devraient surtout retenir

La dépendance aux réseaux peut toucher n’importe qui — ce n’est pas une faiblesse personnelle. Les émotions difficiles (pression, comparaison, anxiété, FOMO) sont réelles et partagées par beaucoup d’autres jeunes. On peut s’en sortir progressivement en changeant ses habitudes, en demandant de l’aide et en parlant de ce qu’on ressent. Les témoignages montrent des parcours réels d’espoir et d’amélioration, pas seulement des situations négatives. Il n’est jamais trop tard pour demander du soutien — et c’est un signe de courage, pas de honte.

 

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"Je pensais être le seul à ressentir cette pression constante des réseaux sociaux. Lire ces témoignages m'a fait réaliser que je ne suis pas seul. Ça donne de l'espoir."

Lucas, 17 ans

"J'avais honte d'avouer à quel point j'étais accro à mon téléphone. Ces témoignages m'ont encouragée à demander de l'aide. C'est un premier pas, mais je me sens déjà plus forte."

Chloé, 16 ans

"J'ai commencé à me déconnecter un peu plus chaque jour. Ce n'est pas facile, mais je me sens tellement mieux dans ma peau. Merci pour ces témoignages qui m'ont donné le courage de changer."

Samir, 18 ans

Tu n’es pas seul·e et il est possible d’aller mieux, même petit à petit.

Si tu te reconnais dans ces histoires, sache que tu comptes, et que tu mérites d’aller mieux — il existe de l’aide et tu n’as pas à traverser ça seul·e.