Information
Nous comprenons qu'il est parfois difficile de gérer sa relation avec les réseaux sociaux. Cette page est conçue pour vous offrir un soutien concret et des ressources fiables. N'hésitez pas à explorer les différentes sections pour trouver l'aide dont vous avez besoin.
Aide et informations
Vous trouverez ici les ressources disponibles pour vous aider à surmonter cette difficulté. Nous espérons que ces informations vous seront utiles et vous apporteront un éclairage nouveau.
Quels types de renseignements ou de ressources spécifiques sont disponibles pour les jeunes confrontés à la dépendance aux réseaux sociaux?
Nous offrons une liste de hotlines et d'aides d'urgence disponibles 24h/24 et 7j/7, des sites d'information fiables et des plateformes de soutien reconnues en Suisse, ainsi que des services et structures locales dans le Jura bernois / Bienne.
Que faire si je me sens dépassé(e)?
Tu n’es pas seul·e. Ce que tu ressens est réel et important — et de l’aide existe, dès maintenant. Si tu te sens en danger ou au bord de craquer, demande de l’aide maintenant : appelle le 147 ou le 143 — tu peux parler à quelqu’un tout de suite.
Helplines suisses gratuites (disponibles 24/7)
147 – Pro Juventute (jeunes & familles)
Pour les jeunes de 0 à 25 ans — soutien émotionnel, écoute, conseils, orientation vers des services spécialisés.
Téléphone: 147
Site web: https://www.147.ch (chat, e-mail, WhatsApp aussi disponibles)
143 – Dargebotene Hand / La Main Tendue (crise & soutien général)
Pour parler de difficultés, stress, idées suicidaires, crises — disponible en français, allemand, italien et anglais.
Téléphone: 143
Site web: https://www.143.ch
Si un danger immédiat est présent (toi ou une personne en crise):
144 Urgences médicales
117 Police
112 Numéro d’urgence Europe
Un soutien pour chaque étape
Bienvenue sur la page Renseignements de Ligne de vie. Nous sommes là pour vous fournir les informations et les ressources nécessaires afin de vous aider à gérer votre utilisation des réseaux sociaux. Votre bien-être est notre priorité, et nous croyons qu'il est possible de trouver un équilibre sain.
Créez votre propre site internet avec Webador