Votre parcours vers une vie équilibrée

Bienvenue sur le blog de Ligne de vie, un espace dédié aux jeunes qui cherchent à reprendre le contrôle de leur utilisation des réseaux sociaux. Ici, vous n'êtes pas seul. Reconnaître le problème est déjà une grande étape. Ensemble, explorons des solutions et partageons des expériences pour un avenir numérique plus sain et plus serein.

Défis et préoccupations face aux réseaux sociaux

De nombreux jeunes se sentent piégés par les réseaux sociaux. La comparaison constante avec les autres, la perte de temps, l'angoisse d'être toujours connecté et les troubles du sommeil sont autant de défis auxquels ils sont confrontés. Ce blog est un espace pour en parler et trouver des solutions ensemble.

 

Statistiques

nous avons posé des questions à 46 jeunes du Jura bernois pour comprendre comment les médias et les réseaux sociaux influencent leur santé mentale. 

La grande majorité des jeunes interrogés disent ressentir une forme d’addiction aux écrans. Presque 9 jeunes sur 10 se sentent accro ou un peu accro. Très peu disent ne pas avoir de difficulté avec les écrans. Cela montre que se sentir dépassé par son téléphone ou les réseaux sociaux est très courant.

Quand on demande si les réseaux sociaux ont un impact négatif sur la santé mentale, la réponse est claire :

La note moyenne est de 7,4 sur 10

Beaucoup de jeunes ressentent de la pression, de la comparaison, du stress ou une baisse de confiance en soi à cause des réseaux.

Ces chiffres montrent une chose importante : Les réseaux sociaux peuvent peser sur le moral, même si on n’en parle pas toujours.

Se sentir mal, fatigué·e, stressé·e ou moins bien dans sa peau à cause des médias, ce n’est pas une faiblesse. C’est une réalité vécue par beaucoup de jeunes.

 

 

Histoires inspirantes 

Découvrez des témoignages de personnes qui ont surmonté leur dépendance aux réseaux sociaux et qui partagent leurs astuces en cliquent sur les boutons suivants.

 

Agir concrètement pour un avenir meilleur

Au-delà des numéros d'aide, nous vous encourageons à réduire activement votre temps d'écran. Fixez-vous des objectifs réalisables et suivez vos progrès. Chaque petite victoire est une étape vers une vie plus équilibrée et plus épanouissante.